Kettlebells

El entrenamiento con Kettlebells tiene varias ventajas para los aficionados de la muculación. Primero, este ejercicio es la mejor combinación entre potencia mucular y stretching. Segundo, ayuda en mejorar la coordinación y el equilibrio de los movimientos gacias al movimiento excentrico que supone. Probablemente estas son las razones por las cuales el entrenamiento con Kettlebells es el más antiguo y el más eficiente de los paises de la ex-URSS.